气息训练的方法和技巧儿童（气息训练的方法）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于气息训练的方法和技巧儿童，气息训练的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 我们没有经过训练的人，一般都是通过胸部呼吸，也就是说呼吸的深度比较浅。只是胸部做了一点运动，却无法深呼吸鼓起腹部。所以日常生活中要有意识地加强腹式呼吸练习。

2、 唱歌或者说话的时候要用胸腹联合呼吸。因为当你只用胸部呼吸时。很容易使声音嘶哑，甚至疲惫。

3、 打哈欠法。打哈欠时，故意不张嘴，让气息通过鼻子交替呼出或吸入。

4、 腹部有些压力。比如你可以放一摞书进行训练。深呼吸，然后慢慢呼出。压力可以是逐渐的。

5、 一种数数的方法。深呼吸后，让气尽量往下压，然后慢慢开始用带气的声音数数，从开始慢慢数。

6、 通风。可以是以较快的速度读文章的时候，在气息不足的时候，边发生边吸气，吸气的速度更快。你可以想象游泳。

以上就是气息训练的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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