无论你是下班后急于上课，没有时间洗脸，还是想在健身房看起来很可爱(当然，这并没有错)，将化妆与锻炼混合在一起可能会很棘手。
从热的HIIT课程到瑜伽流，你的脸被吸进垫子里，当你大量出汗时，充满粉底的脸没有太多机会，错误的睫毛膏很容易让你有条纹熊猫眼睛。
另外，您可能想知道在锻炼时裸露皮肤是否更好，尤其是现在我们中的许多人在夏天后恢复了健身习惯。
我们请美容专家列出了化妆去健身房的注意事项......
1.不要穿沉重的粉底
在基础彩妆方面，轻盈的BB或CC霜通常比全覆盖粉底更好。
“浓妆弊大于利，”美容医生兼Q博士Luxe Skin创始人Usman Qureshi博士建议，“[它可以]阻止汗水和皮脂离开皮肤，导致痤疮和黑头。
Qureshi 推荐水性或矿物粉底：“这两种配方在使用时都毫不费力，它们从早到晚滋润皮肤。
2.把口红换成唇渍
唇渍不是头发可能会粘住的浓重口红或光泽，而是轻盈且持久。
“污渍很棒，因为它们会给嘴唇着色——即使最初的残留物已经消失，仍然会有颜色的红晕，”化妆师兼 IT 化妆品大使 Rose Gallagher 说。
3. 尝试管状睫毛膏
“当你的睫毛膏印在睫毛上方或下方，导致那些可怕的熊猫眼睛时，很多人的默认下一步是改用防水睫毛膏，”加拉格尔说。
“就我个人而言，我更喜欢管状睫毛膏。它不是用颜料涂在睫毛上，而是将它们包裹在橡胶聚合物中——这意味着你不会得到任何污迹。
与许多防水睫毛膏不同，管状睫毛膏配方在水中会轻轻分解，加拉格尔补充说：“当你洗脸时，它会快速轻松地去除。
4. 不要忘记防晒
“如果在户外锻炼，必须涂抹SPF为30或更高的防晒霜，”库雷希说。
如今，许多BB和CC霜都加入了防晒霜，或者您可以在化妆品上喷洒防晒喷雾。
Qureshi补充说：“我推荐矿物防晒霜，因为它们对敏感和易长粉刺的皮肤更安全，还可以帮助保护你免受UVA和UVB射线的伤害。
5. 事后取下基地
如果你去完健身房后要出去，你不需要卸掉所有的妆，重新开始。
“我建议在锻炼后去除整个底妆，但请随意保留睫毛膏和眉毛等东西，”加拉格尔说。
“主要是你的底妆可能会出汗，所以通过在最后去除它并迅速重新涂抹，你会感觉更清新、更干净，而无需在更衣室里花费数小时。”
Qureshi对此表示赞同：“必须在锻炼后立即洗掉化妆品。这将降低汗水进入毛孔并吸引细菌和死皮细胞的机会。
6.不要担心赤裸裸
最后，加拉格尔想提醒我们，虽然在公共场合锻炼时很容易感到自我意识，但最终其他人的想法并不重要。
“我们都有自己的舒适区，我完全理解你在化妆时可能会感到更舒服，”她说。“[但是]我要提醒你，没有人在看着你!他们专注于自己 - 太多了，甚至没有注意到你是否化妆。
你可能会发现裸露面是一种解放，她补充道：“当你没有其他事情要担心时——比如我的睫毛膏在流，或者我的化妆品到处都是?你更有可能为你的锻炼付出110%，让这些内啡肽流动。
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