肚子上有赘肉练马甲线会怎么样（腹部有赘肉可以练马甲线吗）

大家好，小婴来为大家讲解下。肚子上有赘肉练马甲线会怎么样，腹部有赘肉可以练马甲线吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有肚腩可以练马甲线，但是一定要注意。只有做有氧运动，减少多余的腹部脂肪，才能练出马甲线和腹肌。

2、 肚子肉多是肌肉少脂肪多的结合造成的。所以，想要收紧肚子，练出马甲线，就需要适当减脂增肌。简单来说就是减脂增肌。单独做腹部塑形训练是达不到任何效果的。你需要无氧力量和有氧减脂才能看到马甲线和腹肌。

3、 前提是你的体脂率适合练马甲线。如果你的体脂没有那么低，你需要做有氧运动或者hiit(高强度间歇训练)配合合理的饮食来减少体脂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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