热性体质的人怎样调理（热性体质的人怎么调理）

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1、 一般来说，热性体质的人忌吃辛辣食物。

2、 热性体质饮食宜清淡，可多吃小豆、绿豆、芹菜、莲藕等味甘、寒、性平的食物。还宜吃一些能祛湿的食物，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、大白菜、卷心菜、空心菜等。

3、 尽量避免吃辛辣、辛辣、滋补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。对于狗肉、牛羊肉、酒类等温食物和饮料，以及火锅、油炸、烧烤等温热食物，要少吃少喝；湿热体质的人忌食石榴、大枣、柚子，多数忌暴饮暴食、进食过快，并限制盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中学会吃饭。你可以通过吃来保持健康。健康长寿。

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