维生素b1的食物是什么（维生素b1的食物有哪些）

大家好，小婴来为大家讲解下。维生素b1的食物是什么，维生素b1的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一类含维生素B的食物是动物的内脏，如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾等。这些动物的内脏往往富含维生素b。

2、 第二种富含维生素B的食物是动物的瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，也富含维生素B。

3、 第三种富含维生素B的食物是蛋类食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。这些鸡蛋还富含维生素b。

4、 第四种富含维生素B的食物是谷类，尤其是谷类的表皮和胚芽中，富含维生素B。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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