一天不能超过几瓶牛奶（一天不能超过几个蛋黄）

大家好，小婴来为大家讲解下。一天不能超过几瓶牛奶，一天不能超过几个蛋黄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一天不能超过蛋黄。鸡蛋的大部分营养成分都在蛋黄里。一般从事脑力或轻体力工作的老年人和中青年人每天都可以吃。处于发育期的青少年和儿童每天都可以吃。孕妇、哺乳期的母亲甚至病人都可以天天吃。

2、 虽然蛋黄中胆固醇的含量很高，但正常人摄入蛋黄不会明显影响血清中胆固醇的水平，也不会增加患心脑血管疾病的几率，因为蛋黄中除了胆固醇外，还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂可以调控血液中的胆固醇，使胆固醇保持悬浮状态，防止其沉积在血管壁上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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