你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于石榴的营养价值高不高，石榴的营养价值这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 营养物
2、 石榴果实含有水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、磷、钙、铁、钾、镁、苹果酸和柠檬酸。还含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸和苯丙氨酸，含量较高。此外，
3、 石榴还含有维生素A、维生素B、铬、花青素、树脂、甘露醇、异石榴素等成分。
4、
5、 生存和失败元素c
6、 石榴含有维生素C，是细胞新陈代谢的必需物质。可以促进胶原蛋白的形成，作为细胞间的填充物质。维生素C和胶原蛋白是爱美女性适当补充保养皮肤的重要元素。
7、 同时，维生素C对去除脸上的雀斑，促进伤口愈合，促进骨骼和牙齿的生长都有很大的帮助。
8、 多酚
9、 石榴中的多酚含量远高于绿茶。多酚具有多种功能，如加强和促进身体微血管的血液循环，保护皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，防止紫外线对皮肤的伤害，保护和增强皮肤组织抵抗力等。
10、 因此，它可以改善因自由基产生而导致的皮肤干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，也有利于皮肤保湿、美白、抗皱、抗衰老，从而恢复活力肌肤的健康光泽。
11、 柠檬酸和苹果酸
12、 经常吃石榴的人，皮肤一定要光滑白皙，因为石榴中含有柠檬酸和苹果酸。其中柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用，是制作美白霜、保湿霜和洗发水的重要工业原料。使用含有柠檬酸的美白霜或保湿霜，
13、 然后可以有效抑制铅在皮肤上的化学反应，从而保持皮肤光滑细嫩。
14、 铬
15、 铬被称为“青春之宝”。这种微量元素对人体非常重要，在糖和脂肪的代谢中起着重要的作用。这两个生理过程一旦被打乱，人就容易生病，皮肤也会迅速衰老。
16、 从而加速人体的衰老过程。
17、 医生和中医的临床经验证明，石榴具有生津消食、抗胃酸、软化血管、防癌抑癌、止泻、解毒、降温等多种功效。大多数人都有吃新鲜石榴的习惯，石榴是一种兼具保健和美容功能的水果。
18、 它是一种受欢迎的天然护肤品。
以上就是石榴的营养价值这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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