Apple 的watchOS 10于 9 月 18 日正式发布，它在正念应用程序中带来了一项新功能，让您可以选择直接在表盘上记录您的感受和情绪。如果您拥有 Apple Watch Series 4 或更新型号，则可以使用这些更新。以下是如何浏览该新功能。
如何记录你的心情
当您打开正念应用程序时，点击“心态”，然后点击“开始”即可开始记录过程。从那里，您可以记录“瞬间情绪”来输入您在那一刻的感受，也可以记录“每日情绪”来报告您当天的整体感受。
使用手表的数字表冠，您可以滚动浏览七个抽象图像，以及相应的情绪价，范围从“非常愉快”到“非常不愉快”。选择一种情绪后，您可以通过从下拉菜单中选择选项来选择更多记录并更详细地了解您正在经历的感受(包括对您影响最大的感受)。
如何查看您的情绪日志
随着时间的推移，您可以在“健康”应用程序的“心理健康”选项卡下密切关注您的日常记录活动。使用配对的 iPhone，点击“State of Mind”，然后打开“在图表中显示”。在此页面中，您可以查看日常心情或瞬间情绪的条目类型。您还可以选择查看与这些条目相关的生活方式因素，以了解您的情绪如何与晒太阳的时间、睡眠趋势和运动习惯等变量相关。
此外，现在可以在“健康”应用程序中访问针对抑郁和焦虑的具体评估。如果您需要与医疗专业人员共享日志，您还可以导出个人健康报告的 PDF。您需要打开“健康”应用程序并单击屏幕底部的“共享选项卡”。从那里您可以选择“与某人共享”，例如联系人，或“与您的医生共享”。
如果您想与您的医生共享，您可以搜索特定的医院系统来连接您的健康数据并密切关注临床记录。例如，如果您是阿拉巴马州亨茨维尔“绿色初级保健”的客户，您可以直接连接到患者门户，安全访问健康记录，并与护理团队共享您的个人健康数据 - 这就是养成记录日常情绪的习惯可能有助于提供者更全面地了解您的心理健康状况。
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