导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于想吐反胃恶心怎么缓解，恶心怎么缓解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于想吐反胃恶心怎么缓解，恶心怎么缓解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 四处走动可能会引起或加重恶心。找一个安静的地方或房间休息，坐在床上或垫子上。如果还觉得不舒服，就慢慢躺下，用枕头垫高头。
2、 深呼吸。呼吸新鲜空气可以清洁肺部，减少焦虑，让胃感觉更舒服。
3、 避免强烈的气味。嗅觉与消化系统密切相关，因此强烈的气味会使人感到恶心，加重恶心。一定要避免油漆味
4、 全天少吃多餐。当你的胃因为恶心而感到不适时，你只能吃少量的食物，慢慢地喝一点液体，以免你的胃受不了。
5、 尽量不要把冷热食物混在一起。温差会让你的胃翻腾，会让你更加难受。
6、 用薄荷。像生姜，薄荷茶和硬糖可以缓解恶心。
以上就是恶心怎么缓解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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