导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于划船机正确动作演示，坐姿划船动作要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于划船机正确动作演示，坐姿划船动作要领这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
双手分开，握距与肩同宽。双脚向后走一点，双脚分开与肩同宽。背部保持中立的姿势。背阔肌收紧，肩胛骨夹紧。吸气，深呼吸，完成。呼气，收回来。每组做4~8个，做4~5组。以上就是坐姿划船动作要领这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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