导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于功能性训练七大动作图片，功能性训练七大动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于功能性训练七大动作图片，功能性训练七大动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
在右侧做一个弓箭步，用同侧的右手把枪拿到右边。双脚大步向前弯曲膝盖，然后臀部前倾，向后上走，收紧腹部。感受臀部的力量，重心在中间，身体向下，枪管放平。呼气。然后左侧做同样的弓箭步，左右各数一次，反复锻炼。以上就是功能性训练七大动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！