导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身教练资格证主要考什么内容，健身教练资格证主要考什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身教练资格证主要考什么内容，健身教练资格证主要考什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.身体健康
2、 初级体质的男生要做40个标准俯卧撑，60个深蹲，向前坐(不能弯腰，男生指尖接触脚趾不少于五秒)。
3、 女生一次做15个标准俯卧撑，40个深蹲，坐姿向前弯腰(不驼背，女生手腕接触脚趾不少于五秒)。
4、 2.理论
5、 涉及人体关节、骨骼、肌肉、营养等方面的选择题一般都有考试范围。
6、 第三步：练习
7、 实操分为三部分：抗阻训练、拉伸(放松肌肉)、有氧(跑步机、椭圆机、登山机等。).阻力分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐式推胸器)。
8、 拉伸分为主动(拉伸自己)和被动(别人拉伸自己)。有氧需要讲动作要领和各种注意事项。
以上就是健身教练资格证主要考什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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