导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于acsm健身教练证书怎么考，健身教练证书怎么考这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于acsm健身教练证书怎么考，健身教练证书怎么考这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.身体健康
2、 初级体质的男生要做40个标准俯卧撑，60个深蹲，向前坐(不能弯腰，男生指尖接触脚趾不少于五秒)。
3、 女生一次做15个标准俯卧撑，40个深蹲，坐姿向前弯腰(不驼背，女生手腕接触脚趾不少于五秒)。
4、 国家高中级岗位男教练加10个标准引体向上(很标准)。
5、 2.理论
6、 涉及人体关节、骨骼、肌肉、营养等方面的选择题一般都有考试范围。
7、 可供参考的作品有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，
8、 《运动医学》，《肌肉健美训练图解》等。这几类书的版本可能很多，最好选择体育院校出版的，最新的。
9、 第三步：练习
10、 实操分为三部分：抗阻训练、拉伸(放松肌肉)、有氧(跑步机、椭圆机、登山机等。).阻力分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐式推胸器)。
11、 拉伸分为主动(拉伸自己)和被动(别人拉伸自己)。有氧需要讲动作要领和各种注意事项。
以上就是健身教练证书怎么考这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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