小米粥是热性还是凉性脾胃虚寒可以吃小米粥吗

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1、小米粥属凉性。

2、小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

3、煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

4、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。

5、在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

6、小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

7、扩展资料：喝小米粥的好处预防和治疗消化不良小米粥具有预防泛胃的作用。

8、小米具有滋阴养血的功效，可以调节产妇的虚寒体质，帮助他们恢复体力。

9、 小米对腹泻、呕吐、消化不良和有糖尿病的人有帮助。

10、2、缓解口臭小米可以缓解口臭并减少口腔细菌的生长。

11、小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌和预防女性阴道炎。

12、小米营养成分丰富，色氨酸含量最高，色氨酸具有调节睡眠的作用。

13、睡前服用小米粥可以让人安然入睡。

14、参考资料来源：人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处参考资料来源：百度百科-小米粥。

相信通过小米粥是热性还是凉性这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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