孕期降糖食物有哪些 降糖食物有哪些

导读 今天来聊聊关于孕期降糖食物有哪些,降糖食物有哪些的文章,现在就为大家来简单介绍下孕期降糖食物有哪些,降糖食物有哪些,希望对各位小伙

今天来聊聊关于孕期降糖食物有哪些,降糖食物有哪些的文章,现在就为大家来简单介绍下孕期降糖食物有哪些,降糖食物有哪些,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、降血糖的蔬菜和水果:  一、蔬菜类  1.洋葱  性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。

2、洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。

3、因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

4、  方法是用洋葱100克,开水泡后加酱油调食,每天1次。

5、  2.南瓜  甘温无毒,有补中益气功效。

6、南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。

7、现代医学研究表明,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。

8、糖尿病患者每天煮食南瓜100克,对改善症状有良效。

9、  3.黄瓜  性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。

10、现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

11、黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

12、肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有稗益。

13、  4.苦瓜  性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

14、药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。

15、有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。

16、  糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

17、  5.苦瓜  性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

18、药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。

19、有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。

20、  糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。

21、  6.小扁豆  含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。

22、用小扁豆30~50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效。

23、  7.薏苡仁  性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。

24、现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

25、  用法:薏苡仁15~20克,粳米30克,共同煮粥服食,每天1次。

26、  8.肉桂  性味辛温,具有补元阳、暖脾胃的作用。

27、美国科学家研究发现,肉桂可使血中胰岛素水平升高,对糖尿病患者有辅助治疗作用。

28、  建议在烹调时加入1~3克肉桂末,但肉桂辛热,不适宜阴虚型糖尿病患者。

29、  9.银耳  性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。

30、银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。

31、  用法:银耳15~20克,炖烂后服食,每天1次。

32、  二、水果类  1.橘子  味甘酸性凉。

33、入肺、胃经。

34、具有开胃理气、止渴、润肺之功效适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。

35、  2.李子  味甘、酸性平。

36、归肝、肾经。

37、具有清肝涤热、生津、利尿之功效适用于虚劳有热型糖尿病。

38、  3.梨  味甘、微酸性凉。

39、归肺、胃经。

40、具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效并发肺结核糖尿病尤为适宜。

41、  4.甜瓜  味甘性寒。

42、归心、胃经。

43、具有清暑热、解烦渴、利尿之功效适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

44、  5.荔枝  味甘、酸性温。

45、归心、肝、胃、肺经。

46、具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效适用于各型糖尿病。

47、  6.桃子  味甘、酸性温。

48、归脾、胃、大肠经。

49、具有生津、润肠、活血、消积之功效适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

50、  7.石榴  味甘、酸、涩性温。

51、归肺、大肠经。

52、具有生津止渴、杀虫之功效适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

53、  8.猕猴桃  味甘、酸性寒。

54、归肝、胆、胃、肺经。

55、具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病兼有黄疸者尤为适宜。

相信通过降糖食物有哪些这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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