93岁老人便秘严重怎么办 老人便秘严重怎么办

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1、对老年人来说,便秘是一个非常常见的问题,因为老年人的肠胃蠕动非常慢,再加上老年人运动量少,新陈代谢慢,非常容易便秘,便秘虽说不痛不痒,但是长此以往,身体当中的毒素和代谢废物堆积,不仅会让老人的身体不舒服,甚至还会有随之而来的各种疾病,那么老年人有便秘的情况,该如何处理呢?第一,调整老年人的饮食结构,不要让老人经常吃大鱼大肉,等高热量,高脂肪的食物,这些东西虽然在人们看来比较有营养,但是老年人的肠胃无法负担,要注重营养搭配,荤素合理,除此之外,还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等,富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。

2、还要经常喝水,湿润肠道,帮助排泄,除此之外,也可以多喝一些酸奶,蜂蜜水等。

3、第二,加强体育锻炼,保持合理的作息。

4、生命在于运动,老年人更是要加强锻炼,不仅能够保持身体健康,还能够促进血液循环和新陈代谢,身体运动的时候,肠胃功能也会变得更加活跃,经常锻炼,不仅能够强身健体,而且还会让消化系统变得更加健康,从而在根本上减少便秘的情况。

5、第三,借助其他的手法,比如说腹部按摩和药物改善等等。

6、经常按摩腹部可以促进肠胃功能,改善便秘,但这种方法见效非常缓慢,需要长期坚持下来,可以将双手放在老人的肚脐,顺时针揉动,每天坚持十分钟左右,每天早晚各一次,长期坚持才能看到效果,如果用尽了所有方法都无法改善便秘的情况,说明老人的情况已经非常严重了,必须要重视起来,还是应该尽快到医院,遵从医嘱,以免耽误老人的病情。

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