鱿鱼卷的家常做法视频 鱿鱼卷的家常做法

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今天来聊聊关于鱿鱼卷的家常做法视频,鱿鱼卷的家常做法的文章,现在就为大家来简单介绍下鱿鱼卷的家常做法视频,鱿鱼卷的家常做法,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、前言鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。

2、鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。

3、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

4、材料主料:鱿鱼卷350g;辅料:油适量、盐适量、生抽适量、味精适量、辣椒适量、香菜适量香炒鱿鱼卷1鱿鱼卷适量,2改刀。

5、3备香菜,大蒜。

6、4烧油,倒进鱿鱼卷。

7、5炒片刻。

8、6调入生抽和盐。

9、7炒入味。

10、8放进辣椒,大蒜,香菜。

11、9翻炒翻炒。

12、10出锅前放点味精即可。

13、小贴士鱿鱼卷超市买的那种冻鱿鱼卷,应是素鱿鱼卷吧。

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