导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。补气血的食谱家常菜，补气血的食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、鲤鱼补血汤 材料
大家好,小云来为大家解答以上的问题。补气血的食谱家常菜，补气血的食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、鲤鱼补血汤 材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
2、 做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
3、 2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
4、 3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
5、 4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。
6、 除了上面的食物之外，还可以搭配相关的补血产品进行调理。
7、润之尔康雪彦茶采用中药与茶相结合，采用纯中药的配方，以求达到补血，造血，养血的作用。
8、另外要注意，不要经常生活在太高的楼层上，这样会比较不容易接触地气，高层氧气薄弱，长期生理会受到影响；不要长时间久坐在电脑前，不要长时间躺着看电视，不要长时间爬着看书等！。
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