蝶泳腿教学（蝶泳腿）

大家好,小云来为大家解答以上的问题。蝶泳腿教学，蝶泳腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蝶泳腿有这么几种练习方法:立蝶。

2、深水区直立，蹬腿出水后，双手抱胸，以胸部为轴，发力带动大腿和小腿，做蝶泳腿动作。

3、2、扶板蝶腿。

4、这个是蝶泳腿上练习量的方法，由于没有换气的问题，可以连续打腿，一直到没有力量为止。

5、3、水下蝶泳腿。

6、为了增加乐趣，可以采用诸如水下360度（就是蝶腿时可以面朝上、下、左、右各个方向），或者手前伸、手放腰两侧等等各种方法。

7、这个练习主要是实战，和真正蝶泳时的打腿动作相同，可作为精益求精的练习方法！蝶泳腿，只有多练，才能提高、改善蝶泳腿的能力！。

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