凉皮热量高吗减肥期间可以吃吗（凉皮热量高）

大家好,小云来为大家解答以上的问题。凉皮热量高吗减肥期间可以吃吗，凉皮热量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、凉皮分‘米皮’和‘面皮’两种，也就是说有‘米’做的也有‘面’做的。

2、米作的比面作的热量低一点。

3、凉皮的含水量比面条少，所以热量肯定比面条会低一点。

4、但是辣油可记得‘少’加一点哦！！！辣椒油的热量可是不小。

5、建议你减肥还是要少吃凉皮，毕竟是米面作的，热量不低，实在要吃的话多加一点豆芽菜，黄瓜之类的蔬菜吧！ 我每次买都是让多加蔬菜。

6、尤其是黄瓜，减肥最好的东西了。

7、能量低，里面的丙醇二酸可以抑制食物中的碳水化合物再体内转化成脂肪。

8、所以我每次主食吃多了都会再吃一根黄瓜，不知道有没有作用。

9、再说黄瓜拌上那些佐料，味道也不错。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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