导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。十八式太极拳完整版背向口令，十八式太极拳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、第一式：
大家好,小云来为大家解答以上的问题。十八式太极拳完整版背向口令，十八式太极拳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、第一式：太极起势。
2、第二式：金刚捣碓。
3、第三式：懒扎衣。
4、第四式：六封四闭。
5、第五式：单鞭。
6、第六式：白鹅亮翅。
7、第七式：斜形。
8、第八式: 搂膝。
9、第九式: 拗步。
10、第十式：掩手肱拳。
11、第十一式：高探马。
12、第十二式：左蹬一跟。
13、第十三式：玉女穿梭。
14、第十四式：云手。
15、第十五式：转身双摆莲。
16、第十六式：当头炮。
17、第十七式：金刚捣碓。
18、第十八式：收势。
19、扩展资料太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。
20、无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。
21、太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。
22、既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
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