拉丁舞的好处和功效(拉丁舞的好处)

导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。拉丁舞的好处和功效,拉丁舞的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、拉丁舞是一项时尚

大家好,小云来为大家解答以上的问题。拉丁舞的好处和功效,拉丁舞的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、拉丁舞是一项时尚的有氧运动。

2、  常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。

3、  强心脏  拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。

4、  2、健肌肉  常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

5、  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正  3、活关节  研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。

6、  4、护脊椎  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

7、  5、促呼吸  研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。

8、  6、减腹脂  人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。

9、  补充:  拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别,比赛时男选手著长袖上衣及长裤,颜色款式均无特殊规定 ,女选手多数为裙装,布料上可增加水钻或流苏,服装以展现肌肉线条为主要目的。

10、本项目群包括五种舞蹈,几乎都是起源于拉丁美洲,拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。

11、恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈,桑巴起源于巴西,斗牛舞起源于西班牙,捷舞起源于美国。

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