如果你曾经抱过一个新生儿，你就会知道让他们的头部得到支撑是多么重要。
在婴儿无法控制颈部肌肉的最初几个月中，这可能是一个相当焦虑的时期。特别是对于那些可能不习惯抱新生儿的家庭成员。
不过不用担心，很快宝宝就会舒适自信地支撑自己的头部，但与大多数事情一样，所有宝宝的发育阶段都是不同的。
如果您想知道您的宝宝什么时候会抬起自己的头，我们已经为您提供了有关婴儿何时可以抬起头的建议，以及您可以鼓励他们达到这一巨大里程碑的方式。
婴儿什么时候可以抬起头来?
大约三个月大时，您的宝宝的颈部将有足够的力量来保持头部部分直立。
在三到六个月之间，这些肌肉只会加强，到了六个月，他们应该能够完全控制自己的颈部肌肉。
俯卧时间的好处
俯卧时间是一项很棒的活动，可以帮助从小就锻炼颈部肌肉 - 有些婴儿从一个月大就开始俯卧时间!俯卧时间是观看这些小抬头的绝佳机会。
您可能还会注意到您的宝宝也试图转动头部，这是加强颈部周围肌肉的一项很好的锻炼。
你可以在这里找到更多关于如何安全地做俯卧时间的信息，以及在你的胸部做俯卧时间的方法。
抬起头和胸部
下一步是抬起头部和胸部。这通常发生在第一个月到第三个月。这通常也是他们对那个活动垫更感兴趣的时候!
这也是一个很好的时间来介绍玩具，甚至躺在你的孩子旁边，因为他们试图把自己推起来。他们越习惯俯卧时间，他们就越有可能开始用肘部和手臂将自己向上推(爬行的第一步!)。
全头控制
到六个月时，您的宝宝应该能够自信地抬起头并从左到右和上下转动。如果您担心您的宝宝可能需要一些帮助来达到这个里程碑，您可以做一些事情来帮助他们。
• 将它们放在高脚椅上- 只是短时间。即使不是晚餐时间，让宝宝习惯直立坐姿也是有益的。
• 练习与宝宝坐在一起，将他们放在膝盖上，用哺乳枕支撑他们。
• 将它们放入婴儿背带中，使它们处于直立位置，以便练习环顾四周。
• 将您的宝宝放在背上，用手机或带有一些悬挂玩具的游戏垫对您的孩子来说太难以抗拒，他们会试图伸手触摸这些玩具。
如果您的宝宝在四个月内无法在没有支撑的情况下抬起头，则值得与您的儿科医生进行检查。大多数情况下无需担心，但值得检查以防万一。
安全注意事项
不言而喻，在您的宝宝能够支撑自己的头部之前，您需要确保在抱起和抱住它们时始终得到支撑。
所有汽车座椅、婴儿车和弹跳椅都应固定在正确的倾斜度上，以便为您的宝宝提供最佳支撑。如果您注意到他们的头向前倾，则需要改变倾斜度。小枕头和垫子至少要一岁才能使用。您可以在此处找到有关幼儿枕头的更多信息。
下一个里程碑是什么?
一旦他们可以抬起头，他们很快就会翻身，坐起来爬行!
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