现在的年轻妈妈应该都有一个令人头痛的养娃问题，那就是孩子不爱吃饭，天天追着、哄着，甚者骂着让孩子吃饭。另外还有一个问题明明是孩子吃的不多但是总是容易出现肚子胀、容易呕吐、睡觉不踏实、平时还爱哭闹等现象，去医院检查，一般的结果都是孩子积食了，没吃多少东西还积食，这很多家长摸不着头脑。今天就详细地讲讲这个问题。
一、先说孩子积食常见的两种原因
第一种情况，积食是吃出来的
积食简单地说就是吃多了，超出了脾胃的消化能力，久而久之就会出现一系列的积食不消症状。现在大部分家庭经济条件不错，生活水平提高了，又有很多家长特别宠爱自己的宝贝，生怕自己的孩子营养不足影响发育，总是想着给孩子补充各种高营养、口感好的点心、油炸食品、西式快餐等食物甚至是营养保健品。
孩子面对美食自然是高兴，更不上照顾脾胃，好吃的一到就狼吞虎咽的饱吃一通，再加上家长的认知偏颇，认为孩子吃得越多越好，越壮实、越聪明，还鼓励孩子多吃，孩子吃的好家长就很安慰。
但也正是各种好吃的、高营养的东西，给孩子脾胃带来了过量的负担，造成积食。以下是小儿积食的表现：
1.本来食欲不错，突然胃口变小了，不那么爱吃饭了;
2.小肚子胀气，饭后肚子胀痛，偶尔呕吐或腹泻;
3.口气酸臭，大便比较臭，还有的是大便干燥;
4.晚上睡觉不踏实，容易醒，莫名的哭闹;
5.舌苔白厚，舌体胖大，还有的是地图舌;
6.脸色发黄，手脚心偏烫、容易发烧;
7.容易咽喉红肿，口腔溃疡，手足口爱出疱疹。
如果您的孩子有以上3-4项符合，十有八九是撑到了，吃多了，导致积食了。
第二种情况，积食是脾虚了
如果您的孩子一直就不怎么爱吃饭、胃口差、身材瘦小、完谷不化、面色萎黄、气力不够、容易感冒更可能是因为脾虚导致的。
讲脾为后天之本，脾是人体重要的器官，可以制造免疫球蛋白以及淋巴细胞，同时能够清除血液中的病毒，储存血液。脾在消化系统中起到运输的作用，能够将摄入的食物消化和吸收，同时将营养传送到身体的各个部位，并且脾对身体的水分运转也有着重要的作用。把营养物质运到全身各部分，再把垃圾毒素排走，脾是全身的能量马达。
二、要想孩子脾胃好，改掉这4个坏习惯!
1、逼孩子吃饭
有些孩子个头比同龄的孩子矮一点，而且也不好好吃饭，这时候家长就急疯了!于是连哄带骗、威逼利诱地逼孩子吃饭。
孩子的成长有快有慢，只有提供正常的营养就行了，不必过于着急。盼子女成龙成凤是人之常情，可以理解，但是需要注意的是人体的成长发育是缓慢的，是循序渐进的，营养合理的持续供应就行。
2、冷饮、凉食、零食不限量
小儿往往是“肝常有余，脾常不足”，孩子的脾胃能力是很脆弱的，脾胃的第一天敌是“撑”，第二天敌就是“凉”，“胃喜温恶寒”寒凉的饮食会降低孩子脾胃运化。
3、睡前进食
很多家长怕孩子吃不饱，吃不好，临睡前给孩子喝牛奶或者是吃奶粉，很多孩子也养成了这样的习惯，睡觉之前不吃点东西，就不上床睡觉。其实这种做法是不对的，睡前进食，脾胃负担会加重，而且食物易堆积在肠胃中不利于排出，时间久了便会出现积食现象。
4、补品过多
现在大部分家庭的经济条件好了，再加上广告的宣传作用，导致很多家长害怕孩子不长个、体格不壮实，输在起跑线，影响未来的身高，就不惜成本地经常会给孩子吃钙片、补锌产品、补蛋白产品等等营养品甚至是保健品。但孩子脾胃娇嫩，无法去运化这些补品，这就会出现营养过剩的情况，从而导致孩子出现积食。
三、如果孩子积食了要怎么办?
食疗调理是关键也是明智的选择：助消化，健脾胃，天然的，温和的
如果平时孩子经常积食，不爱吃饭，可以带孩子到临朐菩享食补进行调理，店长会根据每个孩子不同的情况，搭配不同的材料。让孩子开心吃饭，快乐长大。
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