敏感的孩子是金丝雀，世界是我们的煤矿。他们可以告诉我们什么时候条件都错了，什么时候有危险和不公正。他们警告我们，世界太残酷了，同时他们的存在也让世界变得软化了。它们是照亮黑暗的蜡烛，如果我们看向它们，一旦我们的眼睛适应了光线，我们就会看到动荡和希望。
我在这篇文章中关注男孩，因为我没有抚养敏感女孩的经验，只是作为一个女孩。我有两个男孩，其中一个是 HSC(高度敏感的孩子——20% 的人口具有的特征)，抚养一个敏感的男孩会带来独特的挑战和祝福，因为抚养一个敏感的女儿也有其独特的挑战和祝福。
什么是高灵敏度?
这些孩子天生具有高度敏感的神经系统。他们深深地感受着一切——痛苦、爱、悲伤、快乐。他们可能很容易受到惊吓，不喜欢发痒的衣服或袜子上的接缝。他们通常对气味敏感，并注意到环境的变化。他们与他人的痛苦保持一致。他们有丰富的内心生活并提出深刻的问题。他们可能更喜欢安静的游戏，并被嘈杂的地方或突然的变化所困扰。
如果你认为你的孩子可能有这种特质， 在 hsperson.com 上做这个测验.
我们仍然生活在一种羞辱敏感男孩的文化中，这就是为什么我们作为他们的父母必须成为他们的拥护者。泰德·泽夫在他的书《坚强敏感的男孩》中说：“当敏感的男孩不符合刻板的‘男孩准则’，而是表达同情、温柔和脆弱时，他们经常被排斥和羞辱。”
你可能会认为我们已经超越了这种胡说八道，但就在本周，我无意中听到一个哭泣的男孩被告知，“男孩不要那样哭”和“站直”。我们的文化仍然期望男孩坚强和情绪压抑。正因为如此，高度敏感对男孩来说尤其具有挑战性。
幸运的是，在正确的支持下，这些男孩不仅可以克服挑战，而且可以像孩子和成年人一样茁壮成长。您可以通过以下几种方式来支持您敏感的男孩：
良好的环境是关键。
家必须是敏感儿童的避风港。他们很快就会发现父母之间的紧张关系，并且可能会被取笑的兄弟姐妹深深伤害。
你能为敏感的儿子做的最好的事情就是营造一个温暖、舒缓和接受的家庭氛围。不要让兄弟姐妹取笑或辱骂。努力创造一种家庭文化，让家人互相扶持，互相支持。
以下是设置良好环境的多种方法：
通过餐桌上的晚餐、合作游戏、传统、轻松的谈话和优质的家庭时间建立积极的关系。
不要比较兄弟姐妹，而是要庆祝每个孩子的独特性。
制定关于尊重和善待彼此的明确规则。当孩子违反这条规则时，“后果”就是他必须弥补和修复关系。这是在就他如何让他的兄弟姐妹感到以及为什么弥补这一点很重要的一个心连心的讨论之后发生的。
尽量减少冲突。泽夫说：“尽管任何孩子都可能因[听到父母争吵]而感到惊慌和害怕，但高度敏感的孩子可能更容易受到父母冲突的影响。”
保持安全的附件。
母子之间的积极联系对所有男孩都很重要，但对敏感的男孩来说尤其重要。社会对抚养“妈妈的男孩”和溺爱存在恐惧，这导致我们过早地与我们的男孩分开。妈妈需要在情感上与她敏感的儿子保持联系。
他会在家外从同龄人、老师、媒体和教练那里收到很多信息，说他有问题，他需要坚强起来，“做一个男人”，但你在那里始终如一地传达着你很棒的信息你怎么样。你是一个值得被爱的人。
以下是与家人保持亲密关系的一些提示：
玩。这是与任何孩子心心相印的最简单方法。青少年时期的玩耍看起来有所不同。与其玩火车或街区，不如玩电子游戏、划独木舟、骑自行车或了解他的漫画收藏。他们的关键是进入他的世界。
从拥抱和依偎到拳头碰撞和头发褶皱，通过身体情感保持联系。
一起欢笑。维克多·博尔赫写道：“笑是两个人之间最近的距离。” 共享的笑声可以加强人际关系，所以找点有趣的吧!
成为他的 反光板. 庆祝您儿子的许多优秀品质。看到他的优点并告诉他你看到了什么，因为那里有足够多的人会告诉他们他们认为他有什么问题。作为母亲，我们的工作是告诉她们我们认为正确、美好和真实的事情。
避免苛刻 纪律和批评那些对敏感的孩子来说非常伤人的话。与其羞辱或体罚，不如选择 连接学科. 但是，也要避免因害怕伤害孩子而放任自流。纠正他，轻轻地这样做。
教他如何处理他强烈而深刻的情绪。
敏感的男孩比 80% 的非高度敏感人群对所有情绪的感受更深，所以教你的儿子了解他的感受以及如何应对这些情绪至关重要。
重要的是不要让他因为拥有如此深刻的情绪而觉得自己很奇怪或错了。我认为验证但不要夸大他的经历也很重要。例如，验证是，“我知道当你踩到脚趾时会很痛。我给你拿点冰块”，而夸张的是“哦，我可怜的宝贝!那一定很痛。让我看看!这看起来真的，真的很痛苦。我明白你为什么哭了!真的很痛对不对!”
我说的是经验;后者只会让情况变得更糟!
以下是帮助您的孩子处理情绪的一些技巧：
使用超时而不是超时。这 时间工具包将帮助您创造一个平静的空间来调节情绪并教授它们。
教他们如何深呼吸，拥抱他们 冷静伴侣，观看旋转的闪光罐，记录或画出他们的感受，以帮助他们度过艰难的时刻。
采用 游戏和活动教导感情。
教他设定界限。
敏感的孩子通常是讨人喜欢的和完美主义者。他们超越一切，让周围的每个人都快乐舒适，有时他们把自己拉得太瘦，或者把别人的需要放在自己的前面太多。教他们设定界限不会让他们自私，有缺陷和不完美也没关系(甚至是美丽的)。
这里有一些想法：
给他们脚本，以便在他们需要摆脱困境时告诉他们的同伴。
让他们在您的家中发出声音，这样他们就可以在屋外找到自己的声音。
教导他们相信自己的直觉并尊重他们的直觉。
他们可能需要强制执行边界的角色扮演情况。
寻找有关边界的儿童读物，例如 不就是不。
一个警告。
很难不过度保护这些男孩。我仍然每天都在学习走路，这是一条很好的路线——弄清楚他能承受多少，以及在不阻碍他成长的情况下支持他的最佳方式。没有完美的答案，我知道有时我会弄错。然而，过度保护会发出错误的信息——它说我不相信你能够处理这个问题。
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