我们都去过那里。到了睡觉时间，我们的孩子们开始停顿，“我需要一些水”，或者，“再讲一个故事”，有时，“我害怕”，偶尔伴随着一颗巨大的鳄鱼眼泪从他们珍贵的脸颊上滚落。从他们的嘴唇到我们的心，这些小小的请求传达了更大的愿望——让父母亲近，经常伪装成最后一刻的请求，最后一个是最能说明原因的。
幼儿和学龄前儿童渴望联系，这是大自然让他们保持亲密的方式。
为什么分离如此困难，为什么会产生如此多的焦虑?直到大约六岁，幼儿还没有完全发展为独立的生命。他们高度依赖他人的照料，而保持亲密关系是大脑最关心的事情之一。1950 年代，一位名叫约翰·鲍尔比的英国心理学家创造了“依恋”一词，并表示孩子的心理健康是基于与父母的令人满意和愉快的关系，这种关系既温暖又持续。孩子不应该享受分离，这是大自然的设计。
虽然一个年幼的孩子想念他们的父母并没有错，但这可能会让双方都感到不安。
面对分离，年幼的孩子可能会充满挫败感、发脾气、抗拒和反对。孩子的警报通常在夜间出现，从白天累积，并由睡眠所代表的分离点激活。
从父母的角度来看，如果我们的孩子不希望我们靠近，我们将无法照顾他们，这会有所帮助。被依附是一种强力胶，它将我们彼此联系在一起，并提供一种家、舒适和归属感。依恋是失踪和分离焦虑进入的门户。
蹒跚学步的孩子和学龄前儿童也有害羞的本能，这使他们在接受他人的照顾时变幻无常。这是 6 个月大时大脑健康发育的结果，此时孩子会专注于一名主要看护人。这时，孩子会开始对他人表现出陌生的抗议，并明显偏爱他们想亲近的人。回避陌生人的本能是大自然确保他们跟随负责照顾他们的人的方式。
如果孩子注定会想念他们的父母并回避替代照顾者，那么考虑到日常生活中的分离，我们如何照顾他们?
1. 接受孩子的依恋饥饿，并尽可能慷慨地提供。
花时间集中他们的注意力并与他们充分互动。以愉悦、享受和温暖为特征的关系往往最能滋养他们的关系需求。与孩子更深的依恋将帮助他们成长为独立的人，并让他们面对更多的分离。
2.不要与他们的行为作斗争，也不要通过纪律增加分离。
重要的是不要与孩子的行为作斗争，从追求父母到晚上出现的恐惧——这些都只是潜在分离问题的症状。如果使用会加剧分离的管教形式，例如超时或后果，那么孩子的情绪会更容易被激起，他们的行为会更难控制。
重点需要放在联系、关系以及我们如何保持联系上。
3. 拉近距离，减少分离感。
一座桥旨在连接两个方面，尽管对于我们的孩子来说，事情太大而无法跨越和介于两者之间——比如工作、睡眠和学校。我们的重点需要为分离提供解毒剂，即连接。
尽管我们之间存在僵局，但我们需要帮助我们的孩子感受到与我们的联系。我们没有专注于再见，而是谈论下一个问候，例如第二天的计划或下班回家时你们将一起做的事情。
在就寝时间，您可以专注于何时回来查看他们，或者您将如何在梦中遇到他们。在白天，您可以给学龄前儿童一张您的照片，让他们在午餐时握住或与他们联系。
4. 扮演媒人，帮助孩子接受他们的替代看护人。
我们不能责怪年幼的孩子偏爱他们的父母，但我们可以欣慰地知道他们也可以依附于其他人。鉴于他们强烈的害羞本能，我们将他们介绍给我们想要照顾他们的人是很重要的。
我们不能把这些关系留给抢夺，但必须通过向他们展示我们认可这种联系来做好准备。这可以包括热情地将他们介绍给彼此，指出相似之处和共同兴趣，并传达你喜欢这个人并信任他们。
孩子会跟随他们所依附的人，如果你表现出你喜欢看护人，他们会花时间和耐心地跟随。
5. 鼓励和支持思念的眼泪。
眼泪是大脑内部工作的一部分，当被激起时释放情绪能量。眼泪不是问题，当思念太多时，眼泪就是答案。重要的是要确保孩子有一个让他们感到舒服的人来分享他们的不安、哭泣或退缩寻求安慰。当他们可以指望有人在情感上帮助他们时，这将与他们的看护人建立信任和安全感，并帮助他们适应与父母的分离。
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