如果您想怀孕，了解和了解什么是排卵是关键，因为这是进行性交的最佳时间，因为这是您最容易受孕的时候。
在这里，我们简单地分解它是什么，为什么这是发生性行为的最佳时间以及如何发现它何时发生。
什么是排卵?
排卵是指卵子从卵巢中释放出来的时候。
在青春期到更年期之间的大约 500 个时期内，每个女人出生时都会释放出所有的卵子。
每月一次，一个成熟的卵子从两个卵巢中的一个中释放出来。然后它沿着连接卵巢和子宫(子宫)的输卵管向下移动，并在那里停留长达 24 小时，以便受精。这称为排卵。
周期的第一天总是算作月经的第一天，它可以持续大约 22 到 36 天，在某些情况下甚至更短或更长。平均月经周期为 28 天，但大约一半的女性的月经周期从一个月到下一个月不等。
为什么排卵对受孕很重要?
您可能听说过尝试怀孕的最佳时间是在您的“受孕窗口”期间，但这意味着什么以及它与排卵有何关系?这一切都会让人感到有点混乱和复杂，但不要担心它实际上非常简单。
您的“受孕窗口”是月经周期中最有可能怀孕的日子。这是卵子从卵巢中释放出来(排卵)的那一天和前五天，因为性交后精子可以在您的体内存活长达五天。因此，在这六天内发生性行为为您提供了最佳的怀孕机会。一旦发生排卵，卵子将在输卵管中停留长达 24 小时，在此之后，您将无法再怀孕。
您的“受孕窗口”将取决于您的月经周期长短，这因女性而异。解决它的关键是知道你的周期通常有多长并倒数。
“你需要认为你在下一次月经前 14 天排卵，所以你需要从月经到期的时间开始倒数，”巴斯生育中心的护士长海伦·肯德鲁 (Helen Kendrew) 说。她解释说，如果您的周期是 28 天，那将是第 14 天，就在中间，但如果您的周期更短或更长，那么可能是第 10 天或第 20 天。
排卵计算器可以帮助您轻松跟踪这一点。
我怎么知道我什么时候排卵?
常见的迹象包括体温略微升高，阴道粘液更清晰、更湿润、质地更滑，您甚至可能会体验到性欲增强。五分之一的女性也会感到胃部轻微疼痛或乳房剧烈疼痛。
如何在家追踪排卵
排卵计算器
排卵计算器可帮助您计算出尝试受孕的最佳日子。您需要做的就是在您最后一个时期的第一天弹出您的周期的平均长度(您的周期之间的天数)。在这里试一试。
排卵预测试剂盒
有两种类型的排卵测试试剂盒：唾液和尿液。在您确定排卵日之前，您必须在整个周期中每天进行一次测试。尿液排卵测试与妊娠测试非常相似 ，但它们不会告诉您是否怀孕，而是会告诉您何时排卵。这些测试棒或试纸条会与尿液发生反应，您将根据颜色变化或数字读数获得结果。这些测试检测到的激素之一是 促黄体生成素 (LH)，这表明您的身体正试图释放卵子。
'saliva ferning' 套件是一种在家测试，使用显微镜检查您的唾液。接近排卵期的雌激素水平会升高，唾液中会出现干燥的蕨类晶体。这些套件配有镜头和观察范围。将一些唾液滴在镜片上，几分钟后，检查是否存在蕨类晶体。
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