如果您停止母乳喂养并想重新开始，或者希望母乳喂养您收养的孩子或通过出生的婴儿，请知道可以诱导泌乳或鼓励您的身体再次开始生产母乳。
使再泌乳或诱导泌乳更容易的提示
母乳喂养通常被称为母亲的自然组成部分。但对于许多女性来说，母乳喂养并不总是那么容易，甚至是不可能的。也许您不得不停止母乳喂养，因为它在新生儿早期对您和婴儿都产生了焦虑，或者您可能由于生病或产后恢复而与您的孩子分开，或者因为她不得不花时间在新生儿重症监护室护理单元 (NICU)。或者，也许您没有生下您的孩子，但您是领养孩子或通过出生的孩子的骄傲母亲，并想尝试母乳喂养。
好消息?许多女性可以获得第二次哺乳机会，如果她们实际上没有分娩，甚至可以诱导它。Relactation 可能需要时间和精力，但只要有一些坚持、耐心和很多远见，它就会发生。这是你需要知道的。
什么是复乳?
Relactation 是指您在间隔一段时间后再次开始母乳喂养。这种差距可能只有几天，也可能长达几周甚至几个月。您可能想要再泌乳的原因有很多，包括：
你改变了对母乳喂养的看法。
由于生病或紧急情况，您与宝宝分开。
您发现您的宝宝对婴儿配方奶粉敏感或不耐受。
如果您收养了您的宝宝，您甚至可以诱导泌乳(开始产奶)，然后通过经常将宝宝放在您的乳房和/或挤奶来增加您的乳汁供应。
如果您最近分娩(特别是如果您的宝宝不到 3 个月大)或者您只是在短时间内停止哺乳，那么复乳通常效果最好。虽然您可能难以恢复纯母乳喂养，但大多数女性都能成功产奶，即使您仍然需要补充配方奶。
什么是诱导泌乳?
如果一个女人想要母乳喂养但没有分娩，她可能想要催乳。
分娩时，雌激素和黄体酮水平会降低，而催乳素会升高。正是这些荷尔蒙变化触发了产奶量。但是，如果您 收养了婴儿或 使用了，仍然有可能“诱骗”您的身体产奶。
不过，催乳应始终在母乳喂养医师或执业护士的监督下进行，因为它可能需要药物治疗。虽然大多数收养妈妈通常没有足够的收入来单独哺乳，但她们通常可以生产足够的东西来至少部分母乳喂养。
如果您有足够的时间(通常是在您计划开始哺乳前几个月)，您的医疗服务提供者可能会开具雌激素或黄体酮等激素疗法来模拟怀孕。在您计划开始母乳喂养前大约两个月，您可能会停止激素治疗并开始使用医院级电动泵吸乳。这将鼓励您的身体产生和释放催乳素。
婴儿出生后，您需要经常哺乳，就像其他新生儿一样(白天至少每隔几个小时，晚上两到三次)。但您可能还必须补充 配方奶粉，以确保您的孩子获得她需要的营养。
你怎么能复乳?
再泌乳需要经常刺激乳房，最好是通过哺乳(宝宝的吸吮比吸奶器更能有效地让您的荷尔蒙产生乳汁)。
尝试每天进行 8 到 12 次母乳喂养，至少晚上喂两次，每次 15 到 20 分钟。
用 5 到 10 分钟的吸乳完成每次护理课程。这将确保您的乳房完全排空，从而有助于刺激产奶量。
您可以尝试每天增加一次强力吸奶，通过模仿婴儿的集群喂养来增加您的母乳供应(这通常发生在生长突增期间)。每天一小时，抽20分钟，休息10分钟，抽10分钟，休息10分钟，然后抽剩下的10分钟。
任何食物或补充剂都可以帮助您在再哺乳期间增加乳汁供应吗?
虽然您可能听说过其他妈妈发誓她们通过每天吃燕麦片或喝胡芦巴茶来提高产奶量，但几乎没有高质量的证据证明这些食物确实有效。
以下是五种常用来增加母乳供应的食物。
胡芦巴。这种药草通常以茶的形式食用。它被认为含有可能有助于增加产奶量的雌激素样化合物。胡芦巴通常被认为对母乳喂养的女性是安全的，但在服用之前请咨询您的医生或哺乳顾问，因为它并不适合所有人(例如有激素敏感性癌症病史的女性)并且可能会引起副作用。
麦片。哺乳期的妈妈们经常对燕麦片发誓，尽管没有研究支持他们的说法。尽管如此，在你的盘子里多加些燕麦片也没有坏处。它是铁的丰富来源(半杯干燕麦含有约 2 毫克铁，或大约是母乳喂养妈妈每天所需铁的 20%)。
茴香种子。松脆的甘草味茴香籽通常出现在所谓的哺乳饼干中，因为它们被认为含有可能增加牛奶供应的雌激素样化合物。一些小型研究发现，食用茴香籽确实会增加牛奶供应量以及婴儿体重增加。但其他研究没有发现任何好处。缺乏围绕其所谓的母乳喂养益处的大规模研究。
瘦肉和家禽。这些食物都富含铁，铁是牛奶供应的关键。但没有研究表明肉类消费与牛奶产量增加之间存在直接联系。
蒜。没有太多研究支持大蒜增加牛奶供应的说法，除了一项小型研究发现，母亲服用大蒜胶囊的婴儿比母亲服用安慰剂的婴儿哺乳时间长 30%。
使再泌乳或诱导泌乳更容易的提示
如果您正在考虑再泌乳或诱导泌乳，您应该与您的医生或国际认证泌乳顾问 (IBCLC) 密切合作。您还可以采取一些步骤，让您和宝宝的母乳喂养之路更加顺畅。
专注于皮肤与皮肤的接触。许多亲密的依偎可以帮助您的宝宝将哺乳等活动与快乐和舒适联系起来。在他太饿或太困之前提出母乳喂养以使其更愉快。
保持冷静。试图让你的宝宝吃奶是有压力的，但你不想把任何焦虑传达给你的孩子。诸如深呼吸技巧之类的放松练习非常有帮助。它们还可以促进正念和耐心，这是您成功地将宝宝带回母乳喂养所需要的两件事。
现实点。根据您停止母乳喂养的时间长短，您可能会发现很难重新获得充足的母乳供应。请放心，即使您最终只生产了一点点，您的宝宝也会受益于您提供的任何母乳，以及您与彼此密切接触的时间。
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