导读 根据一项新的研究，包括睡眠和生物节律变量在内的一组参数与抑郁和焦虑症状的严重程度密切相关，从怀孕的第三个月到产后第三个月。产前产后
根据一项新的研究，包括睡眠和生物节律变量在内的一组参数与抑郁和焦虑症状的严重程度密切相关，从怀孕的第三个月到产后第三个月。
产前产后三个月是女性心理健康的脆弱时期。据估计，在围产期期间，15%至18%的女性经历焦虑，7%至13%经历抑郁。此外，近10%的女性在此期间经历了临床水平的焦虑和抑郁共病。
在迄今为止调查围产期睡眠和生物节律变化的最大观察性研究中，研究人员确定了与抑郁和焦虑相关的几个变量。最值得注意的是，昼夜节律的变化(昼夜节律的强度)、夜间休息期间的平均活动量以及夜间休息的碎片化程度与较高的抑郁和焦虑症状密切相关。
我们的研究结果强调了在围产期稳定内部生物钟以保持健康情绪和减少焦虑的重要性。”
BenicioFrey，该研究的资深作者，麦克马斯特大学精神病学和行为神经科学系教授
“鉴于研究结果，未来应努力将针对我们团队确定的这些生物节律变量的循证干预标准化，作为治疗或预防策略。”
Frey和他的研究团队在圣约瑟夫医疗保健中心的妇女健康问题诊所进行了这项研究。该诊所专门治疗围产期、经前期和围绝经期的精神疾病。
研究人员招募了100名女性，其中73名女性是从妊娠晚期开始到产后三个月。他们使用各种工具分析了睡眠、生物节律、褪黑激素水平和光照的主观和客观测量，包括问卷、活动记录仪(可穿戴睡眠监测器)、实验室检测和其他方法。
有趣的是，研究结果表明，某些生物节律变量可能对围产期特定时间点的抑郁症状很重要。例如，夜间休息的高度分散与产后6至12周时抑郁症状的减少有关——这一时期往往与患产后抑郁症的风险较高相吻合。
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