解码新生儿睡眠
刚出生后，您的宝宝会在进入深度睡眠之前醒着大约一个小时左右 - 他们被带到这个世界后和您一样精疲力竭!您会发现在喂食期间很难让它们保持清醒。不用担心，医院工作人员在此期间非常有帮助，以保持非常一致的饮食睡眠周期。
在准备带宝宝回家之前，您将花时间依偎、了解新生儿护理并在您和宝宝之间建立联系。宝宝的睡眠模式可能会持续大约 12 到 18 个小时，并且会及时结束，以便您与新家人一起回家。
在接下来的 24 小时内，您的宝宝将开始变得更加警觉和清醒。他们会适应新生儿典型的清醒-吃-睡模式。这种模式将在她的第一个月非常一致，甚至到她的第二个月。
作为新生儿，大多数婴儿的睡眠时间约为 75%!随着年龄的增长，他们每天睡眠的小时数会慢慢减少，您可以在下面的婴儿睡眠图表中看到这一点。在我们的文章中了解有关新生儿和幼儿睡眠的更多信息 简化婴儿睡眠：出生至 3 个月.
新生儿一直睡觉正常吗?
确实!一旦他们出生，婴儿在子宫外的生活可能会受到过度刺激。他们刚刚在您的腹部温暖和舒适中度过了将近一年 - 所以他们将在最初的 6 周左右花费 2/3 的时间睡觉，其余时间在吃饭。他们的肚子很小，很快就填饱了。所以，虽然他们可能只花一点时间吃东西，但他们会在午睡之间不停地醒来吃东西。
他们睡得这么香，仅仅是因为这是他们的习惯，也是他们娇小的身体所需要的。不可避免的是，大部分睡眠时间都会发生在白天，大多数新生儿在白天会小睡四次或更多次。
新生儿每天睡多少?
简短的回答?很多。如下图所示，新生儿(0-15 周)在 24 小时内的睡眠时间最长可达 18 小时。
正如您所看到的，持续时间总是以范围的形式给出，因为每个婴儿都是不同的。就像成年人一样，有些人睡得很重，而另一些人则睡得很轻。有些人在头几个月的小睡之间保持清醒的时间可能不会超过 30 分钟，而另一些人则可能在小睡之间保持近一个小时或更长时间。
要记住的另一件事是，他们的睡眠习惯可能没有固定模式。在 3-4 个月大之前，他们的睡眠可能会非常不稳定—你唯一可以指望的是会有很多!好好享受这一次吧，因为它不会永远持续下去!宝宝的睡眠会发生变化，随着年龄的增长，他们每天需要的睡眠时间会减少一点。
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