备孕需要做什么准备

【#备孕需要做什么准备#】

备孕期，男性需要戒烟戒酒，保持日常生活习惯，避免熬夜，以提高精子活性，还要吃一些动物内脏以及蛋白粉，保证精子质量。此外，女性还需服用叶酸，可以预防胎儿畸形。平时要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

【#备孕需要做什么准备#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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