导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身一周计划表珍藏版，健身一周计划这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身一周计划表珍藏版，健身一周计划这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、根据你的时间安排和精神状态，可以选择早上、中午或晚上进行健身练习。
2、早上可以选择运动强度不是很大，但却可以有效锻练腹肌、肱二头肌和臀部肌肉的举重练习。
3、中午可以选择修身健体操，学习基本的街舞动作，在趣味中达到活动筋骨和消耗卡路里的目的。
以上就是健身一周计划这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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