您是否知道，在一项针对 64 个国家近 50 万人的研究中，南非人在遭受心理健康困扰或与心理健康作斗争的人口中所占比例最高?
众所周知，持续的工作压力可能是一个严重的问题，并导致员工士气低落或心理健康。
每周需要大约 120 分钟接触自然环境才能增强幸福感和更健康的心态。因此，雇主改善员工福祉的方法之一就是让团队远离平凡的办公环境，并通过在更安静的环境中进行团队建设、智囊团和会议来激发团队活力
事实证明，接触户外活动可以减轻压力并促进放松。大自然的景象、声音和气味对大脑有舒缓作用，可以帮助人们摆脱与工作相关的压力。
在自然环境中度过一段时间可以降低皮质醇水平(一种与压力相关的激素)，并激活副交感神经系统，从而促进放松。
研究一致表明，花时间接触大自然可以对心理健康产生积极影响。它可以减轻抑郁、焦虑和其他精神健康障碍的症状。
户外环境可以让人们从不断的工作要求和压力中得到休息，让人们能够专注于自己和自己的福祉。
户外活动提供了体育活动的机会，众所周知，这有益于心理健康。参加徒步旅行、骑自行车或团队运动等活动不仅可以锻炼身体，还可以释放内啡肽，这是一种负责幸福感和幸福感的激素。
大自然中的身体活动也支持身心之间的联系，进一步促进精神和情感的健康。
“我们看到越来越多的高管和企业团队希望在克鲁格国家公园等轻松的野外地区探索公司度假胜地。世界闻名的公园美景为团队提供了一个宁静的背景，让他们摆脱市中心工作会议和活动的传统限制。
克鲁格门酒店首席执行官安东·吉利斯 (Anton Gillis) 解释道：“这片令人惊叹的原始景观激发了创新对话，鼓励冒险，培养更深层次的团队团结意识，并为团队建设活动提供了独一无二的环境。”
一起参加户外活动可以培养友情，加强关系，并加强团队成员之间的沟通。吉利斯说，这些积极的社会联系有助于营造支持性的工作环境并改善整体福祉。
他补充道：“随着一些雇主正在应对大流行后的办公室环境，并考虑混合或完全在办公室进行辩论，将您的团队带到一个引人入胜的新环境可能是一种战略方法，可以点燃公司面对面的热情。 -脸。”
世界经济论坛每年发布的《就业未来报告》都会研究未来几年就业和技能的发展情况。2023 年报告显示，创造性和分析性的思维方法仍然是当今员工最重要的技能。
“还有什么比让员工离开办公桌，在壮丽的荒野景观中重新激发他们的创造性思维才能更好的呢?
“通过将团队带出平凡的日常办公环境，进入灌木丛等令人兴奋的环境，雇主可以为员工提供无与伦比的机会，让他们一起探索新的创意，刷新整体灵感，并带着难忘的联系回到办公室。”吉利斯分享道。
研究表明，花时间在大自然中可以改善认知功能，包括注意力、记忆力和创造力。接触自然环境可以提供精神刺激，培养发散性和创造性思维。它还可以提高注意力和注意力，而注意力和注意力可能会因不断的工作需求而耗尽。
即使在自然环境中短暂休息也可以提高认知能力和生产力。
沉浸在大自然中可以促进正念和临在。户外的感官体验，例如感受微风、聆听鸟鸣或观察自然美景，可以让个人专注于当下。
这种正念练习可以减少对工作相关问题的沉思和过度思考，从而带来平静和头脑清晰的感觉。
“在工作之外，员工在个人生活中扮演其他角色——有些可能是父母，或者照顾家庭成员。不同的独特员工情况可能需要更灵活的工作时间或安排。
吉利斯说：“管理团队可以通过开放适应能力更强、更平衡的工作环境，对员工的福祉产生巨大影响。”
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