您可能从朋友、电视节目、书籍或博客中听说过关于新生儿生活的一两件事。您可能知道基本知识—婴儿睡得很多，但新父母不知何故仍然总是很累。以下是您可能对新生儿睡眠的一些期望，以及您实际上可能面临的现实：
期望：婴儿睡得很多
现实：婴儿睡得很多……一次一点
是的，婴儿睡得很多，每天大约 18 小时。但是婴儿的睡眠是循环的，每次睡眠时间从 30 分钟到 5 小时不等。为了帮助您适应这个您也必须忍受的周期睡眠的临时阶段，请考虑与您的伴侣断电，这样你们俩都可以获得更长的睡眠时间。
期望：宝宝睡了你就睡了
现实：宝宝睡觉时你会担心
“像婴儿一样睡觉”这句话显然不是有婴儿的人创造的，因为婴儿实际上是非常不安分的睡眠者。这主要是由于他们的睡眠周期较短，与成年人相比，他们在主动睡眠周期(REM 周期)中花费的时间更多。这就是为什么你会看到他们在睡梦中微笑和咕咕叫，也是他们很容易醒来的原因。你也可能会因为他们不规则的呼吸模式而惊慌失措地看着他们睡觉。新生儿有周期性呼吸，其特征是呼吸完全停止几秒钟，然后是快速、浅呼吸，直到恢复正常呼吸。很奇怪，但通常没什么好担心的。
婴儿是吵闹的小睡眠者，主要是因为他们通过鼻子呼吸，显然，鼻子很小。这意味着它很容易被粘液或奶粉阻塞。这通常不是问题，但如果听起来您的宝宝呼吸特别困难，您可能需要使用球形注射器并清理他们的鼻腔。
期望：婴儿可以通过任何事情入睡
现实：婴儿不会因任何事情入睡
像儿童和成人一样，婴儿需要暗示和惯例来表明该睡觉了。虽然他们不能在封面下阅读一本书，但他们可以学习一首熟悉的歌曲，成为睡觉的提示。从第一天开始，建立一致的就寝时间，以帮助他们了解什么时候该睡觉。洗澡、换睡衣、唱歌、躺下的仪式最终会让他们熟悉并帮助他们快速入睡。
期望：你再也睡不着了
现实：这个阶段会在不知不觉中结束
有一天，您会在睡了一整夜后早上醒来，发现您只睡了 5 个多小时。你会想知道它是什么时候发生的：你的宝宝什么时候开始整夜睡觉的?他们的胃是什么时候长大的，不需要频繁喂食?然后，具有讽刺意味的是，您可能会感到有点难过。尽管您渴望一夜好眠，但您的一部分却怀念摇晃椅子上的小婴儿，唱歌让他们重新入睡，以及成为他们无辜痛苦的安慰之源。
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