孕妇能吃甘蔗吗

【#孕妇能吃甘蔗吗#】

1、怀孕期间可以适量食用甘蔗。甘蔗中除含有丰富的糖分、水分外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素C、维生素B6、钙、铁等物质，不但香甜有嚼劲，还可以提供大量人体所需的营养物质，有助于胎儿的健康发育，也可增强孕妇的抗病能力。

2、此外，甘蔗中的膳食纤维含量较多，适当进食有利于润肠通便，可以缓解妊娠期的便秘症状。

3、但是甘蔗中含糖量较高，其中蔗糖、果糖、葡萄糖的总含量高达12%，不宜大量食用。

4、孕妇大量食用后会使体重过度增长，甚至引起血糖升高，长期如此可能会造成妊娠糖尿病，影响孕妇身体健康及胎儿的生长发育。

5、对于已经患有糖尿病的孕妇，需谨慎食用甘蔗，以免引起血糖过度增高，影响妊娠。

6、综上所述，孕妇可以食用甘蔗，但一定要控制用量。另外，甘蔗宜在两餐之间食用，进食的甘蔗一定要保证新鲜、卫生，食用后及时漱口，以免造成龋齿。

【#孕妇能吃甘蔗吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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