导读 【#平板撑适合天天做吗#】1、非专业人士不建议天天做。2、如果是个人体质比较好、有运动经验的专业人士的话，那么是可以在身体舒适的情况下...
【#平板撑适合天天做吗#】1、非专业人士不建议天天做。
2、如果是个人体质比较好、有运动经验的专业人士的话，那么是可以在身体舒适的情况下天天进行的，但是对于普通健身人群来说是不建议天天进行平板撑的。
3、因为在平板撑的过程中会对肌肉造成一定的破坏，而肌肉的恢复是需要时间的，如果天天进行平板撑的话，会不利于肌肉的生长和恢复，所以这样起到的锻炼效果并不是很大，建议可以隔天训练一次会更好一些。
【#平板撑适合天天做吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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