导读 【#吃什么食物降血压最快#】想快速降血压，建议平时多吃些苹果，有助于促进体内钠离子排出。快速降血压可吃芹菜或苦瓜。洋葱也有很好降压功...
【#吃什么食物降血压最快#】想快速降血压，建议平时多吃些苹果，有助于促进体内钠离子排出。快速降血压可吃芹菜或苦瓜。
洋葱也有很好降压功效，多吃可改善血压高问题。
血压高现象越来越多见，很多人甚至患高血压。
血压高引起多种并发症，需尽快降压，生活中很多食物都有降压功效。那么吃什么食物降血压最快？
1、苹果
苹果中含大量钾元素，有助于排出所摄入钠离子，能起到预防高血压作用。
若高血压患者每天吃三个苹果，可将从饮食中所摄取过量钠离子排出，达到降压目的。
2、芹菜
芹菜含甘露醇及芫荽甙等物质，适量吃芹菜不仅能降血压，还能降血脂，对原发性高血压、更年期高血压等有很大帮助。
3、苦瓜
苦瓜口感不是很好，但其中含粗纤维、胡萝卜素、苦瓜素等多种营养物质，有清热解毒及清心消暑功效，同时还能明目降压。
若血压较高或患高血压，建议平时多吃些苦瓜。
4、洋葱
洋葱中含大量前列腺素A，有助于扩张外周动脉，同时能降低外周血管阻力，起到降低血压功效。
前列腺素A能增加尿量，促进体内钠离子排泄，进而降低冠状动脉阻力，使身体中血流量增加，既能预防高血压，也可预防冠心病。
【#吃什么食物降血压最快#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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