月经期吃香蕉可以吗

【#月经期吃香蕉可以吗#】

1、女性朋友在来月经期间是可以吃香蕉的，因为香蕉富含膳食纤维以及铁剂。在月经期间，因为出血会造成贫血，所以吃香蕉有补铁的作用，可以纠正贫血，也可以预防便秘。在月经期间吃香蕉要吃常温下的香蕉，不能吃冰箱里放置的香蕉，月经期间吃香蕉要适量，不要多吃。

2、女性朋友在来月经期间身体抵抗力比较低下，在饮食方面要吃易消化的饮食，比如可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。另外也可以吃时令的水果、蔬菜，在来月经期间要注意保暖、避免受凉。

【#月经期吃香蕉可以吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！