人体缺铁吃什么食物好

【#人体缺铁吃什么食物好#】

1、人体缺铁吃的食物种类还是比较多的，比如可以吃牛肉，里面含有的铁元素会高于其他的肉类，还可以吃鸡胸肉，里面还有着蛋白质，而且含铁量也是比较高的。

2、还可以选择海带、紫菜、金针菇、黑木耳、豆制品、红枣、黑豆、黑米等，来补充身体所需要的铁元素。

3、对于贫血和身体寒冷的患者，可以通过补铁来改善。

【#人体缺铁吃什么食物好#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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