左旋肉碱副作用

【#左旋肉碱副作用#】

左旋肉碱属于一种减肥药，左旋肉碱的副作用一般有腹泻、神经兴奋、皮肤损伤等。

1、腹泻：左旋肉碱服用后一般是通过对肠胃的刺激达到快速减肥的目的，可能会导致腹泻，而且长时间的腹泻还会导致身体严重脱水，以及抵抗力下降。

2、神经兴奋：由于左旋肉碱中含有大量的多酚类物质，这些多酚类的物质在体内大量积累，可能就会引起神经兴奋，影响正常的睡眠。

3、皮肤损伤：左旋肉碱可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪的过程中，可能就会导致皮肤变皱，从而使皮肤显得松弛。

建议平时养成良好的习惯，如果身体过于肥胖，一定要采取正确科学的方法减肥，比如可以调整饮食，饮食方面以清淡易消化的为主，以含膳食纤维和维生素丰富的食物为主，比如可以吃一些燕麦、玉米、西兰花、芹菜等，避免摄入高脂肪、高热量、高糖分以及油煎的食物，比如蛋糕、巧克力、肥肉、炸鸡等，还需要适当的增加一些有氧运动，帮助消耗体内热量，预防脂肪堆积，比如可以跑步、游泳、瑜伽。

以上内容仅供参考

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