1、1感冒的护理
2、感冒期间的护理要注意两点:感冒期间别锻炼和感冒时时少吃抗生素。
3、感冒期间别锻炼
4、刚感冒,趁着难受还不明显,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,让感冒的症状减轻一些,北京体育大学运动医学教研室主任王安利说,这可不是什么治疗感冒的“偏方”,运动的结果只能像“抱薪救火”一样,让小感冒变成大病。
5、运动时,会大量出汗,体内的毒素排出较快,表面上看,可以暂时缓解感冒的症状,但会埋下不小的“隐患”,因为,激烈的运动后大约24小时内,会出现免疫抑制的情况,在这段时间里,免疫细胞开始“罢工”,进行休息调养,而感冒病毒入侵体内,正需要免疫系统与之斗争,没有免疫细胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
6、同时,运动后机体代谢会相对旺盛些,这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等,会削弱身体的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合,常常经不起任何细菌的攻击,加重感冒的程度。
7、增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。
8、如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作,避免发病诱因。生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。
9、感冒时少吃抗生素
10、相信很多人都有这样的习惯,每当感冒、咳嗽、嗓子痛时,就开始服用抗生素药物来治疗。
11、笔者自己也不例外,曾经一度我很信赖抗生素类感冒药,因为它的效果确实是看得见的。
12、一般感冒不需使用抗生素,只需多喝水、多休息,在感冒流行时减少出入公共场所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞则可依不同症状给予药物治疗以减轻不适。
13、上呼吸道感染俗称感冒,百分之九十以上是由病毒引起,发烧持续起伏一至七天,其它症状如咳嗽、流鼻涕、鼻塞,大多在一至二周内逐渐痊愈。
14、2预防感冒的偏方
15、芝麻、红糖治流感
16、将适量芝麻用文火焙熟后用,再将适量红糖(比例约为芝麻量的一倍)入锅炒热成为液体,把焙好的芝麻倒入其中,翻搅匀后即可。
17、此方更适合小儿。
18、每日吃的次数及数量均可依据咳嗽患儿的接受程度而定,多吃有益无害,吃完应给孩子喝点水。焙芝麻时应不断翻炒,以免焙糊。
19、热水泡脚治感冒
20、准备一盆热水,水温50~55℃ (以人能忍受的热度为宜),泡双脚,水稍凉马上续热水以保持温度。
21、半小时到1小时后就浑身出汗,头冒热气,鼻塞自通,这时擦脚上床睡觉即可。
22、如果感冒不好,第二天睡前再泡一次即可痊愈。
23、食醋可治伤风流鼻涕
24、这个方法可以应对过敏性鼻炎,方法是在刚刚患了伤风流清鼻涕的时候,用棉花签蘸食醋(最好用白醋),然后将棉签向鼻孔里擦抹,最好使鼻孔各处都抹擦到。
25、鲜藕治流感
26、将适量鲜藕洗净,捣烂榨汁( 250克),加蜂蜜(50克)调匀,分5次服,连用数口,治感冒咳嗽。
27、甘草、五味子治感冒
28、甘草二钱、五味子二钱,水煎服。
29、仅三剂药(每剂一日二次),吃
30、一、二天,很会就见效、
31、黄花冰糖治疗感冒
32、要是外感风寒常患感冒,俗话说发发汗就好了。
33、具体做法如下:将10余根黄花用温水泡开,去掉硬梗切成寸段,锅内放两杯凉水,烧开,放入黄花,加入冰糖若干稍煮一会儿,趁热把黄花带汤一同服下,蒙被入睡,一会儿便可出汗。
34、3感冒的预防
35、其实感冒并不是在天气冷的时候才容易患的,夏天时冷时热的天气也是很容易感冒的。
36、今天就教你如何防止感冒的小窍门的方法。希望对大家会有帮助..
37、1 在气候寒冷的时候,一定要及时地添加衣服,注意保暖,如果运动后出汗较多,应及时洗个热水澡,同时更换一些保暖衣服
38、2在居室内,要定时用醋消毒,经常开窗通风透气。
39、室内的温度,湿度一定要合适
40、3平时应注意锻炼身体,最好用凉水洗脸,或洗冷水浴,出门时遇到冷空气可以用手在脸部做一下按摩,这样可以改善局部的血液循环,增强局部抵抗力.
41、4要戒烟,抽烟出能降低上呼吸道的抵抗能力,容易引起感冒和呼吸道感染,甚至引起慢性支气管炎和肺心病.
42、注意事项:若有发热、上呼吸道症状或其他身体不适时应及时就诊
43、4得了感冒该怎样调理饮食
44、得了感冒后往往会有鼻塞、打喷嚏、发热、肢体酸痛、浑身无力的症状,这时候不仅要承受身体痛苦的折磨,胃口还会变得极差,不想吃东西,甚至还会呕吐。
45、感冒了,有些人不及时补充营养的话,感冒往往恢复得很慢,甚至还会有加重的可能,所以,感冒了,我们要适当地补充营养,不能因为胃口差就不吃饭,那样只会起到反作用。
46、那么感冒了,我们该吃什么,不该吃什么,今天就为大家分享一下关于感冒后的饮食吧。
47、1选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
48、2饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。
49、可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
50、3保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
51、4多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
52、预防感冒的发生。
53、5饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
54、注意事项:切记除了保证充足的营养摄取之外,还要保证充足的睡眠,适当休息,那样感冒才会尽快地好起来。
55、5感冒是由什么原因引起的
56、急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。
57、细菌感染可直接或继病毒感染之后发生,以溶血性链球菌为多见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
58、当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起发病,尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者,更易罹病。
59、鼻腔及咽粘膜充血、水肿、上皮细胞破坏,少量单核细胞浸润,有浆液性及粘液性炎性渗出。
60、继发细菌感染后,有中性粒细胞浸润,大量脓性分泌物。
【#预防感冒的偏方#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。
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