怀孕可以吃香蕉吗

【#怀孕可以吃香蕉吗#】

我女朋友最近怀孕了，现在已经一个多月了，他特别喜欢吃香蕉，那天他在菜市场，又买了好几斤的香蕉，哪知回来以后，她奶奶就不让他吃了，听他奶奶说怀孕是不可以吃香蕉的，说是对身体不好容易流产，以前他们那么大年龄的人怀孕了都不让吃香蕉，而香蕉是我女朋友最爱吃的水果，所以他问我，吃香蕉到底有没有副作用，让我给他解答一下，到底能不能吃呢？

1、 说怀孕吃香蕉有可能流产是有点道理的，因为香蕉本身具有滑肠的作用，但是对于一个身体正常的人来说，少量吃香蕉是不可能导致流产的，如果便秘了，吃了香蕉还可以解除便秘呢。

2、 怀孕的妇女应当在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素，并且含有丰富的叶酸，而叶酸是保证胎儿的神经管正常生长发育的物质基础，避免无脑儿，脊柱裂等严重畸形儿的发生的关键性物质，能够保护心脏和血管内皮，这对于孕妇是十分有利的，利于生出一个健康的宝宝。

3、 对于那些有习惯性流产的妇女来说，可以少量的吃香蕉，隔几天吃一次或者一天只吃一两根，对身体是没有什么影响的，香蕉中所含有的多种营养素和微量元素，是保证胎儿生长发育的必需物质。

怀孕的女性除了应当吃点香蕉补充钾以外，还要吃富含蛋白质的营养物质，如瘦肉，鱼类等富含蛋白质都比较多，平时要尽可能地多吃一些蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果中所含的钙铁锌硒比较多，尤其是钙质比较多，有利于胎儿骨骼的生长，生出来的宝宝身体比较健康，成熟度比较强。

女性平时切不可偏食，饮食一定要多样化。

【#怀孕可以吃香蕉吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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