怎样长高个子

导读 【#怎样长高个子#】1、身高的多少首先跟遗传是有很大的关系的,像你现在还处于发育阶段,要注重自身营养的补充,不要挑食,比如多充体内的...
【#怎样长高个子#】

1、身高的多少首先跟遗传是有很大的关系的,像你现在还处于发育阶段,要注重自身营养的补充,不要挑食,比如多充体内的蛋白质、矿物质以及多补钙等。

2、其次可以经常做一做拉伸运动,可以促进人体的生长激素分泌,还要养成运动锻炼的好习惯,比如打篮球等,都能够在一定的程度上帮助长高。

3、但由于每个人的体质有差异,具体能长高多少都是不一定的,在此期间一定还要保证一个规律的生活作息习惯。

【#怎样长高个子#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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