【人的通里穴在哪】通里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于手少阴心经。它在人体的上肢部位，常用于治疗心悸、失眠、咽喉肿痛等症状。了解通里穴的具体位置，有助于更好地进行按摩或针灸治疗。
一、通里穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医归属 | 手少阴心经 |
| 穴位名称 | 通里穴 |
| 位置 | 前臂内侧，腕横纹上1寸（约三指宽） |
| 部位 | 尺侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间 |
| 功能 | 安神定志、清热利咽、缓解心悸 |
| 常见病症 | 心悸、失眠、咽喉肿痛、语言不利等 |
| 操作方式 | 按摩、针灸、艾灸 |
二、通里穴的具体定位方法
通里穴位于前臂内侧，当腕横纹向上量取1寸的位置。具体操作如下：
1. 找腕横纹：将手掌心朝上，手腕处有一条横纹，即为腕横纹。
2. 向上量1寸：从腕横纹向上量取大约三根手指的宽度（成人约为1寸）。
3. 寻找肌腱间隙：在尺侧腕屈肌腱和掌长肌腱之间的凹陷处，即是通里穴。
三、使用建议
- 按摩：可用拇指用力按压，每次持续3-5分钟，有助于缓解疲劳和改善睡眠。
- 针灸：由专业医师操作，适用于顽固性心悸、失眠等病症。
- 艾灸：适合寒性体质者，可温补阳气，增强心功能。
四、注意事项
- 避免在皮肤破损或炎症部位施治。
- 孕妇慎用针灸或艾灸。
- 若有严重心脏疾病，应在医生指导下使用。
通过以上内容，可以清楚地了解通里穴的位置及基本应用方法。对于日常保健或辅助治疗，掌握这一穴位具有重要意义。