现在有很多人发现自己的生活习惯良好，饮食也比较合理，可是体重却在不断的增加呢。其实也许空气是你增胖的原因哦，那么大家知道空气污染可致肥胖是为什么吗？下面就为大家介绍一下空气污染为什么会造成肥胖吧。
【空气污染可致肥胖】
你的生活习惯或者饮食未发生任何改变，单凭被污染的空气就可能导致你增重。据报导，深呼吸然后吐气，你所生活的地区的空气或可能导致你患上肥胖症和糖尿病。虽然“稀薄”空气可能导致你变胖这个说法听上去可笑，然而某些令人费解的研究似乎表明这并非不可能。
两个人吃相同的食物，进行相同的锻炼，然而在几年后其中一个人很可能增重，新陈代谢出现问题——而这一切主要归结于他生活环境里的空气。
汽车尾气和吸烟是主要的隐患，它们产生的微小颗粒会引发炎症，扰乱身体正常消耗能量的能力。
虽然短期效应微乎其微，但在人的一生中它足以导致某些严重的疾病——而这不仅仅包括与烟雾有关的常见呼吸道疾病。“我们逐渐理解到空气污染进入身体并在体内回圈不仅仅会影响肺功能，”专家这样表示。当我们呼吸时，空气中的污染物会 *** 微小的肺泡，后者一般会运输氧气至血液里。结果，肺会载入应激反应， *** 我们的神经系统超速转动。这包括释放减少胰岛素效力的激素，从胰岛素敏感的肌肉组织里抽走血液，以及阻碍身体严格控制血糖含量。
【空气污染会加速大脑衰老吗】
如果人体长期暴露于受污染的空气中，人脑的思维和记忆力可能受到影响，并且中风和脑萎缩风险会增大。
该医学院研究团队选取了一个研究项目中943名成年人的资料，在研究最初这些人都未患老年痴呆症和中风。在1995年到2005年期间，研究者用核磁共振成像扫描技术确定了长期接触空气污染对他们大脑所产生的影响。研究结果表明：即使是参与者接触相对数量较少的微小颗粒污染，也会造成他们的大脑体积缩小0。3％，患上无症状中风的风险增大46％。这种类型的中风与老年痴呆有关；预示著大脑中的小血管发生了损伤。
美国西奈山医院认知健康中心主任山姆？甘地迪说：“以往有多项研究证实，空气污染和慢性炎症性疾病、糖尿病和大脑疾病有关。在空气污染达到最高的墨西哥城，痴呆引起的脑损伤甚至发生在了青少年中。”
西奈山医院首席研究员艾丽莎？威尔克分析，大家熟悉的空气污染PM2。5中，含有燃烧的木头或木炭、汽车尾气等释放的有害成分，长期接触会增加大脑萎缩和无症状中风的风险。空气污染与大脑老化进程之间存在着潜在的关系，即使是身体相对健康的成年人也是一样的。
长期接触受污染空气，所造成的代价是让大脑多衰老了一年。这应当引起大家的重视，因为它还会造成严重中风、行走困难和患抑郁症的风险上升。
【空气污染严重时个人如何防护】
1、佩戴防护口罩：挡住空气颗粒物，戴防护口罩还是最有效的方法，但并非人人都能戴。比如儿童就不适合，特殊情况人群如哮喘、肺气肿患者在戴防护口罩前应咨询医师。
2、关闭门窗：正常情况下，开窗通风是改善室内空气品质的最佳方法。但在室外空气品质较差时，应关闭门窗。
3、减少外出／户外锻炼：减少外出，特别是患有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎，心血管疾病的患者，以及老人、小孩、孕妇等。
4、注意个人卫生：雾霾天出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2。5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。
5、宜清淡饮食：多吃维生素及抗氧化食品，可帮助清除PM2。5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃 *** 性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和无机盐，并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。
【如何正确的佩戴口罩】
1、不要该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
2、不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学 *** 气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。
建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩＞医用一次性口罩＞白色纯棉口罩＞带有图案的时尚口罩。
3、不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
4、戴口罩时间不宜过长
长时间戴口罩不仅会影响呼吸，妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，使人感觉憋闷，还会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。所以，在空气品质较好及气温不是特别低的情况下，最好不戴口罩。
5、重视口罩的清洁卫生
口罩两面不能交替使用；口罩在不戴时应将紧贴口鼻的一面向里折叠，放入清洁的容器内；戴过的口罩应每日清洗一次，并在日光下彻底曝晒。
可帮助清除PM2。5携带的致癌物在体内形成的自由基；少吃 *** 性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充各种维生素和无机盐，并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾；还可以多吃点豆腐、牛奶等食品；除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。
【如何正确的佩戴口罩】
1、不要该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
2、不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学 *** 气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。
建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩＞医用一次性口罩＞白色纯棉口罩＞带有图案的时尚口罩。
3、不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
4、戴口罩时间不宜过长
长时间戴口罩不仅会影响呼吸，妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，使人感觉憋闷，还会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。所以，在空气品质较好及气温不是特别低的情况下，最好不戴口罩。
5、重视口罩的清洁卫生
口罩两面不能交替使用；口罩在不戴时应将紧贴口鼻的一面向里折叠，放入清洁的容器内；戴过的口罩应每日清洗一次，并在日光下彻底曝晒。
【#空气污染可致肥胖 这是为什么#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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