阿倩-多么哇塞

优质科普作者

作者介绍

问答领域知识达人
平板支撑5分钟何种水平

【平板支撑5分钟何种水平】平板支撑是一项非常经典的全身性训练动作,主要锻炼核心肌群、肩部、背部和臀部。很多人在健身过程中都会尝试做 浏览全文>>