下犬式的动作讲解

下犬式是一种瑜伽体式,具体动作讲解如下:1 双手撑地,与肩膀对齐,双脚并拢或略分开。身体呈倒V形,头部和臀部放松,稍微向上延伸脊柱

立即查看