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跑步如何跑得快一些
跑步如何跑得快一些
想要跑得更快一些,可以尝试以下方法:1 力量训练:进行腿部和核心肌群的力量训练,可以增强耐力和速度。例如,深蹲、俯卧撑和腹肌训练等
2024-11-17 03:13
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