苦瓜炒辣椒的做法

苦瓜炒辣椒是一道色香味俱佳的家常菜，以其独特的口感和营养丰富而受到许多人的喜爱。这道菜不仅美味，而且具有清热解毒、促进消化的功效。接下来，我将为您详细介绍苦瓜炒辣椒的制作方法。

准备材料

- 苦瓜 1根（约200克）

- 干辣椒或新鲜辣椒 适量（根据个人口味调整）

- 大蒜 3瓣

- 食用油 适量

- 盐 适量

- 生抽（酱油） 少许（可选）

制作步骤

1. 准备食材：首先，将苦瓜洗净后切成薄片，去除内部的籽。切好的苦瓜可以用盐水浸泡一会儿，这样可以减少苦味。辣椒洗净后切成小段，大蒜拍碎切末备用。

2. 焯水处理：将切好的苦瓜片放入沸水中快速焯水，大约1分钟即可捞出，过冷水后沥干水分。这一步可以让苦瓜更加脆嫩，同时也能进一步减少苦味。

3. 炒制：锅中倒入适量食用油，油热后加入大蒜末爆香，随后加入辣椒段翻炒几下。接着，将焯好水的苦瓜片加入锅中，大火快速翻炒均匀。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味，如果喜欢的话还可以加入少许生抽增加风味。继续快速翻炒均匀，直至所有食材充分混合并达到理想的熟度。

5. 出锅装盘：最后，当苦瓜炒至颜色鲜亮且微微透明时，即可关火出锅，装盘享用。

小贴士

- 苦瓜焯水的时间不宜过长，以免影响其脆度。

- 根据个人喜好调整辣椒的种类和数量，既可以使用干辣椒也可以选择新鲜辣椒，辣度也会有所不同。

- 快速翻炒是保持苦瓜脆嫩的关键，不要过度烹饪，以免失去其特有的口感。

按照上述步骤操作，您就能在家轻松制作出一道美味的苦瓜炒辣椒了。希望这份食谱能够为您的餐桌增添一份清新与健康！

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