调整电脑屏幕的亮度可以根据个人的视觉需求和环境光线的变化进行，这对于保护视力和提升使用舒适度非常重要。不同操作系统有不同的方法来调节亮度，下面将分别介绍Windows和MacOS系统的亮度调节方法。
Windows系统
通过快捷键调节
大多数笔记本电脑都配备了调节屏幕亮度的专用快捷键。通常，这些按键会标有太阳图标，并且可能带有加号（+）或减号（-）。使用Fn键加上相应的亮度调节键可以增加或减少屏幕亮度。例如，Fn+F1降低亮度，Fn+F2提高亮度。
从控制面板调节
1. 点击屏幕左下角的“开始”按钮。
2. 在搜索框中输入“控制面板”，然后点击打开。
3. 在控制面板中找到并点击“硬件和声音”。
4. 在新窗口中点击“电源选项”。
5. 在电源选项页面中，点击当前所选电源计划旁边的“更改计划设置”链接。
6. 然后点击“更改高级电源设置”。
7. 在弹出的电源选项对话框中，展开“显示”部分，可以看到“显示器亮度”选项。在这里可以设置电池供电和插电时的亮度级别。
MacOS系统
使用功能键
在苹果笔记本上，可以使用F1和F2键来调节屏幕亮度。如果功能键被其他程序占用，可以尝试按住fn键再按F1或F2来调节亮度。
从系统偏好设置调节
1. 点击屏幕右上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
2. 在系统偏好设置窗口中，点击“显示器”图标。
3. 在显示器设置中，可以直接拖动亮度滑块来调整屏幕亮度。同时也可以调整对比度。
以上就是在不同操作系统中调整电脑屏幕亮度的方法。根据自己的设备类型和操作系统版本，可以选择最适合自己的调节方式。正确地调节屏幕亮度，不仅可以保护眼睛，还能有效延长电脑屏幕的使用寿命。
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